2024级华安博体育app下载东理工大学中澳合作免联考MBA管理好精力的建议

2024-03-31 14:08:17
浏览次数:
返回列表

  精力管理的第一步就是需要认识到,精力和体力是一样的存在,可以被补充、消耗和锻炼增强。

  一般人对体力有一个比较明晰的概念,能够理解:体力、可以被补充、消耗、浪费、锻炼增强。但是大部分人对“精力”没有明确的管理意识,对精力的科学使用方法也是知之甚少。

  很多人会周期性的出现这种状态:感觉到情绪低落,信心萎靡,像被抽空了,什么都不想干,这种状态持续一段时间之后,就可以恢复过来。这就是“精力”被耗尽和逐步“恢复”的一个例子。

  为什么什么都不想做了?因为电量太低,自动关机了。这是一种被动的休息,通过休息、放松娱乐、正向激励可以有效的补充和恢复精力。只有认识到这一点,才能更好的进行精力管理,也才能在复习过程中拥有更充沛的精力。

  有人认为,不同种类、难度、熟悉程度的事物对精力的消耗程度不同,其道理就像不同类型的软件对电池的消耗不同一样。一般来讲,困难的、陌生的、缺乏主观意愿、反馈周期时间长、没有正反馈的事情消耗人的精力比较严重。

  在考研这件事上,一想到目标院校的报录比,你觉得简单还是困难?想想自己大学前三年的学习状态,你觉得学习对于你来说是熟悉还是陌生?而说到反馈周期,就算你是从现在开始准备的,到明年三、四月份复试结束时,也要准备大半年的时间。所以说,考研就是一件对精力消耗非常大的事。

  人的精力消耗到一个临界值之后,例如脑力劳动和体力劳动这类消耗性的事情,人都不想再做了。会保护性的进入一个相对轻松的“复原状态”,也就是“低潮期”。整个人的表现是:什么都不想做,不想动弹,感觉很疲劳。

  很多人长时间处在高压、高强度的状态下,会出现周期性的情绪失控和抑郁安博体育app下载,很多考研的小伙伴们都频繁的出现过这种问题。这种失控就是严重的劳逸不均后身体产生的一种被动休息,身体和精神已经超负荷了,但是你并没有意识到或者是不愿意进入放松状态。

  【学校】:2024级华东理工大学-澳大利亚堪培拉大学免联考MBA上海班【学费】:25.8万【证书】:澳大利亚堪培拉大学MBA证书+中国教育部留学服务中心学历学位认证书【优势】:1、THE排名(泰晤士高等教育世界大学排名)第170名。2、2000年中国教育部和国务院学位委员会批准的中外合作MBA。3、中国教育部留学服务中心学历学位认证,国内承认学历学位。4、自主招生,无需参加全国统考,学校笔试面试入学。5、无毕业论文要求,学分修满即可毕业。6、中方授课每周六全天上课,澳方授课利用周末上课。7、外教课程配备专业的课程助教,整理课程重点。weixin: mbapulaoshi (MBA濮老师)安博体育在线安博体育在线安博体育在线

搜索

网站地图